Как да се мотивираш да бъдеш здрав и в добра форма?

Как да се мотивираш да бъдеш здрав и в добра форма?

Трудно е да продължите да сте мотивирани за поддържане на добра форма, така че следвайте тези прости стъпки и ще бъдете здрави и в добра форма за нула време!

Стъпки

  1. Вдъхновете се. Потърсете фитнес вдъхновение и фитнес мотивация на сайтове като Tumblr и We Heart It. Те винаги разполагат с най-добрите снимки, които да ви карат да скачате и да тренирате.computer-search1
  2. Мотивирайте другите. Въпреки че не можем да останем мотивирани, може да се почувстваме добре, ако създадете собствен фитнес блок. Публикувайте фитнес цитати и всичко, което може да изглежда полезно за другите, за да започнат тренировка! Кой знае, може би дори ще се вдъхновите сами!Depositphotos_77040729_m-2015
  3. Създайте списъци за пазаруване. Всички се изкушават от шоколадовата пътека в магазина, когато пазаруваме всяка седмица, но създаването на списък за пазаруване ще ни помогне да отидем само в пътеките, където имаме нужда от нещо. Той също така ще ви помогне да спестите пари! Не пазарувайте, когато сте гладни, защото хранат ще ви изглежа привлекателна и неустоима, следователно ще купите повече.printable_shopping_list-med
  4. Тренирайте сутрин. Отидете на 15-минутен джогинг в 6:00 часа преди закуска всеки ден. Отидете до близка река или поток, така че утринното слънце ще прави пътуването още по-хубаво.shutterstock_103383071
  5. Купете си симпатични дрехи за тренировка. Ако носите сладък спортен топ и шорти, които са предназначени за упражнения, с чисто новите ви Nike ще се почувствате по-добре и по-мотивирани да тренирате! Всеки трябва да изглежда добре, когато тренира!
  6. Всеки път, когато тренирате, слагайте един лев в бурканче. След това, на определен период от време(примерно 6 месеца), излезте и си купете нещо за Вас като роклята, която сте искали отдавна, или симпатичен топ за упражнения. Това със сигурност ще свърши работа!!!skd283890sdc

 

Share This

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *