Как да се отървете от суха кашлица

Как да се отървете от суха кашлица

Устойчивата суха кашлица може да предизвика дразнене. Добрата новина е, че има редица натурални продукти, с които можете да опитате да намалите или премахнете кашлицата си. Важно е,  да се има предвид, че ако кашлицата ви продължава повече от три седмици, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Междувременно ето някои методи, за да се отървете от сухата кашлица

Cup Of Hot Water And Lemon Slice

Хидратирайте гърлото

Гаргара с топла подсолена вода: За да облекчите болката в гърлото и да намалите възпалението, опитайте гаргара с топла подсолена вода, преди да си легнете.

Пийте много топла вода: Топлата вода рехидратира гърлото без да предизвиква дразнене. Ако не можете да пиете чиста топла вода, изберете чай, като например анасон или риган, който да ви помогне да останете хидратирани. Това ще спомогне да успокоите гърлото и да намалите кашлицата. Добавете канела, за да получите допълнително облекчение.

Сварете джинджифил с чаени листа: Използвайте джинджифил, за да отблокирате естествено претоварения нос и гърдите.

Пийте гореща канела с мед и мляко преди лягане: Канела и мед са чудесна комбинация, която помага за борба с инфекцията, намалява отока и има антиоксидантни свойства. За да помогне за излекуване на възпалено гърло разбъркайте 1/2 чаена лъжичка канела и 1 супена лъжица захар в тенджера. Добавете 1/8 чаена лъжичка сода за хляб и 8 лъжици мляко и разбърквайте добре. Загрейте, докато започне да къкри, но не да заври. Оставя се да се охлади и добавете 1 супена лъжица мед, като се разбърква, докато медът се разтвори напълно. Пийте докато е топло.

Пийте сок от ананас: Ананасите са от полза за вашето здраве, особено при кашлица. Всъщност според проучване, проведено през 2010 г., сокът от ананас е 5 пъти по-ефективен от сиропа за кашлица. Сокът омекотява ларинкса и не оставя никакви остатъци, които могат да причинят повече кашлица. Също така е по-добра алтернатива на портокалов или лимонов сок. Гроздовият сок също е добър избор, когато имате кашлица. За допълнителна полза, разбъркайте една чаена лъжичка мед в чаша гроздов сок.

Консумирайте успокояваща храна

Успокойте дразненето в гърлото  с мед: Ползите за здравето от медът са невероятни. Една супена лъжица води до успокояване на  гърлото, помага да навлажните сливиците, и да намалите дразненето на гърлото.

honey-ginger

   

Използвайте етерични масла: Етеричните масла могат да се използват за различни заболявания. Следните етерични масла могат да бъдат полезни при намаляване на постоянната кашлица: евкалипт, мента, розмарин, градински чай, чаено дърво, сандалово дърво, кедрово дърво, и исоп. Каквото и да изберете, добавете 1 до 2 капки от етеричното масло в ръцете си, разтрийте ги и ги поставете върху носа си. Поемете от 4 до 6 дълбоки вдишвания.

Направете домашен сироп за кашлица: Опитайте билков сироп за кашлица, като смесвате две лъжици от билковата смес с една четвърт вода. Опитайте резене, сладник, хлъзгав бряст, канела, корен от джинджифил и портокалова кора. Смийте билките във вода, докато сместа се намали наполовина, след това добавете една чаша мед, като се разбърква, докато се смеси напълно.

Яжте топла пилешка супа: Парата от супата ще ви помогне да отворите горните дихателни мембрани, докато топлината ще ви помогне да успокоите гърлото си. Пилето е богато на протеини, затова ще ви помогне да запазите силата си.

Използвайте овлажнител или пара

Ползите от използването на овлажнител: Сухият въздух може да причини изсъхване на носа, което да доведе до кашлица. Овлажнителят може да ви помогне. Бъдете предпазливи обаче, тъй като използването му твърде много (ако не се почисти правилно) може да доведе до отделяне на гъбички и плесени обратно във въздуха, удължавайки кашлицата.

humidifier

Вземете горещ душ: Изключете вентилатора и затворете всички прозорци, създавайки  си собствена „парна баня” в банята. Парата е отлично средство за кашлица, причинена от настинки, алергии и астма, тъй като помага да се отделят секретите в носа ви.

Вдишвайте пара от врящ съд с вода: Сварете литър вода. Щом заври, махнете съда от котлона  и го поставете на топлоустойчива повърхност. Застанетенад водата, поставете кърпа над главата си и вдишайте парата. Добавете няколко листа от мащерка към водата за допълнително облекчение.

И още…

Проверете околната среда за дразнители: Кашлицата ви може да бъде причинена от синусово дразнене, например от нов парфюм или спрей. Цигареният дим също е сериозна причина за кашлица и може да е съществен фактор.

Проверете лекарствата си: Някои лекарства, особено ACE инхибитори, могат да причинят хронична кашлица. Ако лекарството, което използвате, води до такова въздействие, обсъдете различни варианти на лечение с Вашия лекар.

Избягвайте прах и други алергени: Натрупването на прах върху мебелите  или във въздушните филтри са честа причина за дразнене в гърлото и суха кашлица.

Сподели
1088 2 Без категория

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *